면역체계에 체계에 좋은 음식1 환절기 면역체계에 좋은 음식 환절기 감기와 독감 시즌에 면역체계에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 독감 바이러스 세균을 예방하기 위해서는 손을 자주 씻고 독감 예방 주사를 접종하는 것인데요, 우리가 마주치는 모든 세균과 싸울 수 있는 신체 능력을 향상시키기 위해서는 면역력을 높이는 음식과 음료를 섭취하면보완할 수 있습니다. 환절기 면역체계에 좋은 음식 1. 비타민C 풍부한 감귤류 비타민C가 풍부한 음식을 먹는 것이 좋은데 특히 잎이 많은 채소, 피망, 딸기 등과 같은 밝은 색상의 과일과 채소는 풍부하게 섭취하는 것이 좋습니다. 무지개 컬러로 과일과 채소를 섭취하는 것은 면역 강화 비타민을 충분히 섭취하는 것입니다. 2. 아연이 풍부한 음식 아연은 감기를 예방하고, 감기에 걸렸다 해도 빠르게 회복할 수 있는데 도움을 줍니다... 2021. 9. 4. 이전 1 다음
